Правильная осанка: играем с пользой!

Правильная осанка у детейКаждой маме хочется видеть своего ребёнка с красивой осанкой, походкой. Но, к сожалению, немногие уделяют этому внимание на ранних этапах, когда ещё можно что-то изменить. А, между прочим, нарушение осанки часто возникает при многих хронических заболеваниях, вызывающих общую слабость и гипотонию (пониженное напряжение) мышц и связок.

Неправильная осанка оказывает отрицательное воздействие на деятельность сердца, печени, почек, желудка, поэтому родители не должны небрежно относиться к осанке ребёнка. Нужно приложить максимум усилий для исправления дефектов и поддержания осанки в форме.

Главным образом предупреждает и лечит нарушение осанки общая тренировка организма малыша. Очень важны закаливания, прогулки на улице, гимнастика, массаж, а также подвижные игры. Занятия проводятся в форме увлекательных игр, укрепляющих опорно-двигательный аппарат, мышечный корсет позвоночника. Активные игры улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, и, конечно же, отлично поднимают настроение.

Игры на развитие координации движений и чувства равновесия просто необходимы для выработки правильной осанки. Следите за тем, чтобы ребёнок правильно держал голову и туловище. Игры с активными движениями следует чередовать с дыхательными упражнениями и отдыхом.

Для примера приведу несколько игр:

Игра «поднять паруса». Это командная игра, но элементы игры можно использовать и с одним малышом. Дети сидят на скамейке, по команде «убрать паруса» — разбегаются, а при словах «поднять паруса» должны вернуться на место, поднять ручки и встать на носочки.

Предлагайте ребёнку пройтись по верёвке на полу, начерченной мелом линии или по наклонной доске, с каждым разом ускоряя темп.

Можно переносить игрушки из одной корзинки в другую, расположенную в другой части комнаты. Ребёнку постарше можно предложить переносить на голове игрушки или предметы.

Пусть малыш пролезает через обруч, представляя себя на представлении в цирке, аплодируйте ему. А также поиграйте в животных, например, изобразите котёнка, прогибающего спинку, плывущую рыбку.

Каждое утро делайте с малышом зарядку. Стандартные занятия будут весьма скучны для ребёнка, поэтому лучше воспользоваться мультяшной зарядкой. Мы с доченькой делаем утреннюю зарядку тётушки Совы, в которых обычные задания представлены совершенно в новой интересной форме, да к тому же и с весёлым музыкальным сопровождением. Например, моей доченьке очень нравится «ловить бабочек», то есть хлопать руками, а ещё мы любим собирать грибочки, по-просто-физкультурному — наклоны вперёд.

Приобретение правильной осанки — это дело не одного дня. Если вас беспокоит этот вопрос, тогда вы найдете время и позаботитесь о регулярных, ежедневных играх и упражнениях. Не стоит делать резкое замечание ребёнку: «Не горбись!», тем более, что частица НЕ детьми плохо воспринимается. Гораздо проще и результативнее давать позитивные формулировки «иди прямо», «подними головку» и показывая именно на ребёнке правильное положение тела. Не забывайте как можно чаще играть с ребёнком в эти игры.

Ребенка постарше при желании можно отдать в танцевальный кружок или балетную школу.

Играйте почаще с малышом — это лучше, чем оставлять его перед экраном телевизора наслаждаться бесконечными мультфильмами. В расслабленном положении мышц немудрено заработать неправильную осанку…

Многое зависит от нас, родителей!

Нуара, автор журнала об интерьере на сайт для умных родителей

© 2009, Я — молодая мама. Все права защищены. В случае полного или частичного использования материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.

Читайте также:

Comments

  1. Екатерина says:

    Прочла статью, села прямо и подняла голову )))

Speak Your Mind

*