Во время кормления грудью: пить или не пить?

Пить или не пить во время кормления грудьюДля нормальной лактации кормящей маме нужно не только правильно и разнообразно питаться, но и много пить. Диетологи пока не пришли к единому мнению, пить ли одну только воду или же можно заменять ее на чай (с молоком, сгущенкой), отвары трав, фруктовые чаи и специальные напитки для стимуляции выработки молока.

Т.к. грудное молоко в основном состоит из воды, именно эта составляющая «вытягивается» из маминого организма, если влага не поступает в достаточном (теперь для двоих) количестве.

Как пить больше воды?

Я расставляю по всей квартире бутылки с водой. Этот вариант мне кажется более удачным, чем стакан с водой: во-первых, шустрый малыш запросто опрокинет открытую емкость, неосторожно оставленную на краю стола, а во-вторых, из стакана вы выпиваете ограниченное количество жидкости.

Если пить из бутылки, вы каждый раз выпьете разное по объему, но необходимое вам именно в этот момент количество жидкости.

Многие молодые мамы испытывают жажду во время кормления грудью, поэтому попавшаяся на глаза бутылка с водой напомнит о себе и заставит сделать несколько глотков перед тем, как приложить малыша к груди.

Травяные отвары — вкусно и полезно!

В обычном понимании трава — это лекарство, а если лекарство — это невкусно. Постарайтесь подобрать себе питье по вкусу: сначала по запаху, а потом и в заваренном виде травяной чай должен непременно понравиться молодой маме, ведь позитивные эмоции и наслаждение каждым моментом — не менее важно, чем обильное питье!

Можно пить чаи, которые показаны малышу. Например, при проблемах с работой кишечника ребенка мама может пить чай из фенхеля: он через молоко полечит вашего малыша.

Пусть близкие вас побалуют вкусными фруктовыми коктейлями на основе молока (если у малыша нет аллергии). Даже если у молодой мамы не хватит времени на приготовление деликатесов для себя, близкие вполне могут принять на себя эту обязанность.

Wisenteta

© 2009 — 2011, Я — молодая мама. Все права защищены. В случае полного или частичного использования материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.

Читайте также:

Comments

  1. Екатерина says:

    Пить, пить, пить !

  2. Светлана says:

    Отличная идея бутылочки с водой по квартире! Я уже налила и порасставляла 🙂

  3. У меня тоже была постоянная проблема с питьем воды — я забывала про воду))) Сейчас поставили 19-литровую бутыль с питьевой водой с помпой (стоит на видном месте, на подоконнике — чтобы дети не дотягивались). А бутылки с водой привозят на дом и заносят на этаж — очень удобно.
    Зайдешь на кухню, хочешь что-то съесть… посмотришь на бутыль с водой — и выпьешь воды вместо очередного перекуса)))

Speak Your Mind

*