Очищение организма рисом: безопасное похудение

Очистку организма нередко рассматривают как способ похудения. На самом деле это действительно позволяет избавиться от лишних килограммов, но целью является не только и не столько похудение, сколько изгнание накопившихся токсинов и шлаков. Очищение организма рисом — один из бюджетных и при этом — крайне действенных способов почистить организм. Мы выделили рис в отдельную статью, т.к. общая диета на кашах и на рисе имеют существенные отличия.

Показания к очищению организма рисом

Это может быть периодическая чистка. Специалисты рекомендуют проводить очищение организма рисом не чаще, чем раз в год: учитывая, что рис все же не может компенсировать человеку все необходимые вещества, прежде всего ощутится дефицит кальция (поэтому иногда можно встретить скорректированные варианты диеты — в рис добавляют изюм).

К показаниям можно отнести:

общее ухудшение самочувствия (не связанное с заболеваниями — поэтому без предварительной консультации с врачом устраивать своему организму «рисовый марафон» не рекомендуется);

лишний вес;

отечность;

отложения в суставах.

Готовим рис для очищения организма

Как выбрать рис для очищения организма

Вся польза риса заключается в «кожуре». Это значит, что чем большей обработке подвергался рис до того, как попасть к вам на стол, тем меньше полезных веществ в нем сохранилось. Поэтому для эффективного очищения организма рисом ваш выбор должен пасть на бурый рис, богатый витаминами и микроэлементами.

Возможно, вам на вкус он покажется не таким приятным, как шлифованный. Но даже на белом рисе длительная диета — испытание не самое простое, и вряд ли вам понравится столь длительное ограничение рациона, если оно не принесет желаемого результата.

Замачивание риса

На полочке или подоконнике в ряд выставляют 5 баночек емкостью 250 мл каждая. В первую кладут 3 ст.л. бурого риса и заливают доверху холодной водой. Через сутки воду нужно слить, рис — промыть и снова залить доверху холодной водой в той же банке.

То же самое проделываем со второй банкой. Через сутки опять промываем рис из первой и второй банки (по отдельности) и заливаем холодной водой, в тот же день наполняя рисом третью баночку. Каждый день проделываем эту процедуру, пока не будет залита последняя банка с рисом.

На следующий день рис из первой баночки будет готов, т.е. станет достаточно пористым, чтобы эффективно проводить очищение организма. Банку переставляем последней и наполняем рисом по той же технологии. Для остальных баночек продолжаем промывать рис и обновлять воду.

Инструкция к очищению организма рисом

Подготовленный (вымоченный) рис можно сварить или же залить кипятком на 20 минут. Перед завтраком выпиваем 250 мл воды, готовим кашу и через полчаса после питья съедаем рис без масла и соли. Есть нужно не торопясь.

Через 4 часа после завтрака выпиваем стакан воды — и можно употреблять другую пищу. Так нужно поступать все 40 дней, которые вы будете проводить очищение организма рисом.

Что можно есть во время очищения?

Исключить:

сахар;

сладости (в том числе выпечку);

крупы;

макароны;

жирное;

соленое;

острое;

алкоголь;

синтетическое — полуфабрикаты и продукты с различными ненатурального происхождения добавками.

В рацион обязательно ввести:

инжир;

курагу;

изюм;

нежирную рыбу и мясо;

свежие овощи и фрукты.

Ожидаемый эффект и отзывы об очищении рисом

Эта диета весьма популярна, поэтому такой способ очищения организма можно отнести к проверенным. Что отмечают те, кто выдержал 40 дней жесткой диеты?

Улучшение состояния кожи, заметное снижение веса, уменьшение отечности. Медики же отмечают, что очищение организма рисом нормализует обмен веществ, эффективно освобождает организм от токсинов и шлаков. Благотворно воздействует описываемая диета на состояние суставов и кровеносных сосудов.

Lotiana специально для сайта Я — молодая мама

© 2012, Я — молодая мама. Все права защищены. В случае полного или частичного использования материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.

Читайте также:

Speak Your Mind

*